最靠譜的當(dāng)然是控制飲食和規(guī)律堅(jiān)持運(yùn)動嘛。作為一名標(biāo)準(zhǔn)的胖妹子，長期奮斗在減肥的路上。不過成效不大，主要是貪吃和懶。年前又奮斗了一把時長一個月。瘦了大概五斤左右，主要是控制吃了，在婆家吃的簡單，沒有吃豬肉，炒菜油也少少的，實(shí)在饞了就吃魚，還是水煮的那種。說來也挺難熬的。然后過年，各種肉，又漲了三斤。準(zhǔn)備吧正月過完再來折騰。（圖片是別人分享的經(jīng)驗(yàn)哈。）