首先擺正心態(tài)，瘦不是最終目的。減肥的目標(biāo)是健康。新年體檢報(bào)告，血脂有點(diǎn)高，身體有炎癥醫(yī)生建議清淡飲食，每天一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，多喝水，養(yǎng)好習(xí)慣自然就瘦了幾斤。碳水化合物一定要少吃，多吃綠葉蔬菜，一個(gè)月皮膚也會(huì)有改善的。