大概半年多時(shí)間，嚴(yán)格控制飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)，瘦了37公斤。 方法主要是不吃碳水化合物，嚴(yán)格控制飲食少吃多餐。 現(xiàn)在在繼續(xù)減脂，順便配上我今天的午飯。