21天清除腦霧喚回你的注意力與記憶力~

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《腦霧修復(fù)》是一個(gè)容易實(shí)踐的三周計(jì)劃，能有助你自然恢復(fù)血清素、多巴胺、皮質(zhì)醇三種大腦最重要的激素平衡。重新調(diào)節(jié)這些激素將能使大腦其他部位達(dá)到最佳的狀態(tài)。每一周的計(jì)劃會(huì)著重在你生活中的不同層面：第一周，你將通過改變你的飲食并運(yùn)用認(rèn)知行為策略來克服陷阱思維模式。第二周，你將通過睡眠、運(yùn)動(dòng)和增強(qiáng)記憶的游戲來增加你的活力。第三周，你將通過幫助你與更宏大的存在交流并使你重拾生活樂趣的練習(xí)來增強(qiáng)你的心靈。在這個(gè)簡易計(jì)劃的最后，你的思緒會(huì)變得更清晰、記憶力會(huì)更好，并且能強(qiáng)化學(xué)習(xí)力，釋放你的創(chuàng)意。從今以后你將會(huì)感覺更好。