日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南~

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日本暢銷40萬冊的情緒療愈指南經(jīng)歷多次失敗的人，才能體恤他人。負(fù)面情緒“來去由它”。即使別人讓我失望，也沒啥大不了。雖然年歲漸長，心不可以老。黯淡的過往，也可以“料理”成美味的食物。后悔的次數(shù)愈多，就愈能成為誠實(shí)的人。順境也好，逆境也好?！斑t鈍、動作慢、笨手笨腳”不也很好嗎？被人批評時，可以這么想。不必急于改變自己，以少欲為鏟、知足為鋤，來耕作心田，任何事勉強(qiáng)一定無法持續(xù)?？梢怨陋?dú)，但不可以孤立，一個人的力量，自己心里有數(shù)。機(jī)會是以危機(jī)的姿態(tài)到來。其實(shí)，你現(xiàn)在的樣子就夠了。很多時候，別人沒那么在意你，因?yàn)楹ε卤挥憛?、期待被喜歡，然而你不知道，根本沒有人討厭你。你“小小的期待”不敢說出口，變成壓抑委屈的庸人自擾；想得太多、內(nèi)心充滿擔(dān)憂，累積成難以承受的精神壓力。人生中，有很多事情*好不要放在心上。要想成為“不在意的人”，需要一點(diǎn)小小的練習(xí)。日本超人氣禪師名取芳彥，對日常生活中的煩惱，進(jìn)行身臨其境的分析，104個“別想太多”的練習(xí)，讓人不再憂郁、焦躁、悶悶不樂……