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揭秘內(nèi)臟脂肪積累真相,實(shí)用的飲食與運(yùn)動指南。
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在中國,成年人脂肪肝患病率高達(dá)35%,內(nèi)臟脂肪已成為不容小覷的健康威脅。久坐、少動、高糖飲食容易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪積累,增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險。本書不僅介紹了內(nèi)臟脂肪積累的原因,還詳細(xì)列舉減少內(nèi)臟脂肪的飲食方法、生活習(xí)慣,以及解讀體檢報告的實(shí)用技巧,幫助讀者增進(jìn)對內(nèi)臟脂肪的理解,從而主動預(yù)防或者緩解內(nèi)臟脂肪的積累。