#日常話題#從今天起,睡個(gè)好覺!
據(jù)說3月21日,也就是明天,是第十八個(gè)世界睡眠日,昨天,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了相關(guān)調(diào)研報(bào)告。
針對(duì)全國20多個(gè)省的《2018年中國的90后年輕人睡眠指數(shù)研究》顯示,31.1%的人屬于晚睡晚起作息習(xí)慣,能保持早睡早起型作息的只占17.5%,接近1/3的人上午9點(diǎn)后起床。
該研究顯示,90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分),普遍睡眠不佳,呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè),才能安然入睡”...