那天逛超市的時候,正好看見南瓜不錯。

其實,平時家里吃南瓜的機會并不多。主要也是我不怎么會用南瓜做菜。

只會簡單的蒸一蒸,最簡單的烹飪手法其實是最大限度保留了食材的營養(yǎng)(有點給自己找借口)

但是對于孩子來說,樸實的賣相基本是沒有吸引力的。所以兒子也不怎么愛吃。

正好那段時間,早餐一直吃的是小圓子。

以前買小圓子只買白色的,像黃色的綠色的不敢買,因為擔(dān)心色素問題。

這次打算自己動手來做小圓子,加入真材實料南瓜,就成了南瓜小圓子。

不僅色澤好看,對孩子有吸引力,而且增加了營養(yǎng)。

材料也很簡單,糯米粉和南瓜。

做了幾次,覺得日本南瓜和普通的南瓜做起來口感差不多的。

所以對于南瓜品種沒有特別要求,隨意哈。

南瓜用不了太多的,切一半。
去籽
去皮
個人習(xí)慣,為了省時,我喜歡切薄片,這樣容易熟。
上鍋蒸熟之后,用勺背碾成泥。盡量細膩一些。
會有一些水分出來,千萬不要撇掉。

倒糯米粉,量的話按需所取。如果是第一次做的話,建議糯米粉一下不要倒太多。

因為如果途中不夠可以逐步添加。

加入南瓜泥
因為南瓜泥里面已經(jīng)含有大量水分,所以和面時不需要再加水了。
在和面的過程中,憑自己的手感,如果感覺面粉很很粘手,再加點糯米粉。
我這次在和面的過程中大概分次加了3次面粉,才感覺不黏手。
面粉和南瓜泥盡量要揉勻,揉好后,面團基本就是光滑的。 外表呈淺黃色。好似一個玉米饅頭哦!
接下來就比較省事了,搓圓子。 取一點面團下來,搓成一個小圓子。

細看,小圓子上面還有星星點點的金黃色,那就是南瓜果肉纖維。

這可是真正純南瓜果肉,無添加。比外面小攤上買的可是要強上百倍。

如果當天不吃,放冰箱冷凍。
兒子搓的倆貨也要插放進來。
水燒開,煮熟。
在鍋里翻騰兩下,就浮上來了,這時可以出鍋了。
紅糖少不了的
口感好Q,好滑,比外面買的好吃百倍,很軟,有彈性,不黏牙。
吃這類的的實物,越是Q彈的,我越喜歡擠一擠,壓一壓。把它壓成薄餅狀。

一個小圓子可以壓這么大一個扁圓,其實拍照時已經(jīng)有點回縮回去了,剛開始還要大。

喜歡吃糯米實物,Q彈,延展性好。

當然,如果嫌光吃小圓子太寡淡的話,可以把剩余的南瓜切成小塊煮熟后放進來,再或者做酒釀小圓子也是不錯的。

依葫蘆畫瓢,再用此法,做了紫薯小圓子,口感也是不負眾望!