那天逛1號店的時候看見，可以免費(fèi)領(lǐng)取一張5元優(yōu)惠券，第三方可用。
于是買了這件包郵的雜糧粥。抵用后，實付4.9元，很實惠。
一袋雜糧粥，包含赤豆，花生，紅米，黑米，麥仁等，品種很豐富。
打算哪天有空，煮粥喝。
一袋真空包裝
基本個人習(xí)慣，除了夏天會喝點粥，其他季節(jié)話喝粥還是很少的。
因為早上沒有習(xí)慣喝粥或吃泡飯，喜歡吃點干性的實物，例如包子，糕餅之類的。感覺更耐饑一些。
透明包裝，里面的雜糧種類一目了然。
截圖一張店內(nèi)產(chǎn)品成分說明
有句俗語：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。那就晚上喝粥吧。
不管是煮飯還是煮粥，我都習(xí)慣事先把米浸泡一下。
花生米好多，可惜我不怎么喜歡粥里放花生米。
放點水泡一會
煮粥比較簡單，不需要什么技術(shù)，只要掌握好米和水的比例就行。冷水下鍋。
煮沸后開中小火。
沒過一會兒，水的顏色變得黑漆漆的?？赡芤驗橛辛撕诿椎木壒?。
煮的看上去有濃稠感了放糖，冰糖更佳。攪一攪，嘗一嘗。恩~~~甜度適中，正合我意。
雖說喝粥目的是為了少吃，奢望以此能減減肥，但是一不小心，還是吃了兩碗，要少吃怎么這么難啊！
剩下來的第二天起來，粥看上去比昨晚略微有些漲干。
幸好昨晚煮的時候多放點水，才不至于太干。
加熱的話不能用煮了，要不然真要成坨坨了，盛了一碗微波爐加熱。
雜糧中含有豐富粗纖維，物既能幫助消化，又能滿足人體需要的纖維素和微量元素，有益于人體健康。
有機(jī)會的話還是建議經(jīng)常食用。
