喉嚨是我們的發(fā)聲器官，一口動(dòng)聽的聲音可以給個(gè)人形象提升不少分。但是日常飲食、大量的交談都會(huì)影響喉嚨的健康狀態(tài)，因此，保護(hù)好自己的嗓子也是需要我們時(shí)刻注意的一部分。

我有個(gè)聲樂專業(yè)的朋友，在一起的時(shí)候她很少吃辣，點(diǎn)餐時(shí)不會(huì)吃調(diào)味過重的食物。吃飯時(shí)也是細(xì)嚼慢咽，往往有點(diǎn)燙的食物、飲料我都迫不及待的吃下去一半了，她還在慢慢地吹涼。炎炎夏日，我們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)過后都愛來一杯冰飲，可是她堅(jiān)持喝溫水。雖然她的這些方法看上去超級(jí)麻煩，而且不能隨意吃喝很不爽，但是她的嗓音卻一直保持的很好，可見日常的保養(yǎng)確實(shí)是有效的。

雖然我們并不是聲樂專業(yè)那樣需要對(duì)嗓子那樣特別嚴(yán)苛的保護(hù)，但是許多人的工作都需要經(jīng)常使用嗓子，像是三尺講臺(tái)上的老師，面對(duì)著一整個(gè)班級(jí)的學(xué)生必須聲音洪亮才能讓每個(gè)人都能聽見；再比如在醫(yī)院的醫(yī)生，每天要面對(duì)大量的病人，為每個(gè)人詳細(xì)地講解他們的病情。還有的人很喜歡去KTV里K歌，興致來了很容易一唱就是大半天。這幾類人都很容易用嗓過度，如果不注意保養(yǎng)常會(huì)發(fā)炎。下面介紹幾款潤喉糖，可以在嗓子不舒服的時(shí)候吃幾顆，緩解喉嚨問題。

Vicks VapoDrops的這款薄荷糖止癢效果很棒，有時(shí)候天氣干燥，經(jīng)常就嗓子干燥發(fā)癢，一直喝水也沒用?？梢赃x擇這款薄荷糖，薄荷味道很濃而且相當(dāng)自然，吃完感覺口腔很清涼，可以緩解喉嚨發(fā)干、發(fā)癢的問題。

不過有的朋友不是很喜歡薄荷味，覺得很沖，那么我覺得龍角散就是最佳的選擇啦。

這款潤喉糖是產(chǎn)于日本的龍角散，成分純天然，當(dāng)中含有的母菊可以消炎去火，抑制喉嚨部位的細(xì)菌，木梨可以清熱化痰，緩解腫痛、干癢問題。還有很多其他的草本成分，如薄荷、甘草等，都是常見的保護(hù)喉嚨的中藥材。

之前我因?yàn)槿TV唱歌唱了太久，然后又吃了特辣的火鍋，第二天聲音就有點(diǎn)啞，還一直咳嗽，辦公室里安安靜靜的就我一直咳嗽超級(jí)尷尬。然后同事給我一包龍角散，是蜂蜜檸檬味的，剛?cè)肟诘臎鰶龅模缓笫腔旌系牟荼疚兜?，感覺很清爽。吃完喉嚨感覺好了很多，不是之前那么疼，也不再一直咳了。

如果吃飯時(shí)吃了大蒜等重口味的食物，只是用水漱口是沒法去掉味道的，可以吃一下龍角散，吃完之后口腔就沒有那么黏膩了，自然清新。

川貝枇杷膏治療喉嚨問題效果非常顯著，但是外帶比較麻煩，可以選擇這款川貝枇杷糖。它的成分和川貝枇杷膏類似，川貝、枇杷、蜂蜜、薄荷，味道清甜，在大量的發(fā)言后來一顆，緩解咽喉部肌肉的疲勞，可以預(yù)防喉嚨發(fā)炎。

很多人都愛吃糖，甜甜的味道讓整個(gè)人心情都好了起來，但是糖也并不能一下吃太多，過多的糖分也會(huì)損傷喉嚨，特別是有的糖果使用了大量香精，對(duì)身體健康不好。

嘉云水果糖是德國進(jìn)口，采用新鮮的果汁制作，味道特別自然，我試吃過好多口味，薄荷味的味道非常濃郁，幾乎和一般的潤喉糖差不多。

經(jīng)常抽煙、喝酒對(duì)嗓子的傷害是非常大的的，長期下來嗓音也會(huì)影響嗓音，形成我們常說的“煙酒嗓”。所以這一部分人群更需要仔細(xì)養(yǎng)護(hù)自己的喉嚨。

哲庫林的蜂膠潤喉糖是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這款潤喉糖的最大亮點(diǎn)是當(dāng)中含有蜂膠，可以有效保護(hù)嗓子，經(jīng)常抽煙、喝酒的朋友可以選擇這款，長期服用對(duì)喉嚨的養(yǎng)護(hù)效果非常顯著。而且是無糖的，怕胖的朋友不用擔(dān)心熱量攝入超標(biāo)的問題啦。

說了這么多，相信大家都清楚保護(hù)喉嚨有多么重要，雖然我們不需要像那些靠嗓子吃飯的人那樣精細(xì)地養(yǎng)護(hù)嗓子，但是適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)還是有必要的。大家可以在包里放上一小包潤喉糖，喉嚨不舒服時(shí)吃幾顆，有效地緩解嗓子的干癢；吃完飯以后也可以吃上一顆，清新口氣。大家可以根據(jù)自己的口味選擇最喜歡口味的潤喉糖，讓自己的一天都甜甜蜜蜜。